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La dieta dell'equilibrio glicemico: Un metodo innovativo per perdere peso, prevenire le malattie e stare bene subito e per sempre: negli Stati Uniti è diventato un vero fenomeno editoriale - Siete sovrappeso? Avete la glicemia alta? Sentite spesso il desiderio di mangiare zucchero e carboidrati raffinati? Soffrite di ipertensione? Nella vostra famiglia ci sono casi di diabete, malattie cardiache o di obesità? Se avete risposto sì a una qualsiasi delle precedenti domande, questo libro fa al caso vostro. Gli studi più recenti dimostrano che la causa principale di sovrappeso, diabete, patologie cardiache, cancro, demenza e altre malattie è uno squilibrio dei livelli di insulina nel sangue. Milioni di persone al mondo ne soffrono, ma non tutte lo sanno. Per fortuna è un problema reversibile, e questo libro ci spiega in quale modo. In La dieta dell'equilibrio glicemico il dottor Hyman presenta il suo programma, basato su studi scientifici, per riequilibrare i livelli di insulina e di zucchero nel sangue. Identifica i sette passi chiave per raggiungere il benessere ? correggere l'alimentazione, regolare gli ormoni, ridurre lo stato di infiammazione, migliorare la digestione, massimizzare la disintossicazione, accelerare il metabolismo, eliminare lo stress ? e delinea un programma pratico in sei settimane, fornendo a ciascun lettore gli strumenti per personalizzare il proprio approccio. Con questionari e test di autodiagnosi, indicazioni su integratori e farmaci, menu corredati da ricette, consigli su strategie antistress e attività fisica, La dieta dell'equilibrio glicemico ti permetterà di riconoscere e agire sulle cause dei tuoi specifici problemi di salute.An innovative method to lose weight, prevent illness and stay healthy now and forever: the United States has become a true publishing phenomenon ??? are you overweight? You have high blood sugar? Do you often feel a desire to eat sugar and refined carbohydrates? Do you suffer from high blood pressure? In your family there are cases of diabetes, heart disease or obesity? If you answered Yes to any of the above questions, this book is for you. More recent studies show that the main cause of overweight, diabetes, heart disease, cancer, dementia and other diseases is an imbalance of insulin levels in the blood. Millions of people around the world suffer from it, but not all of them know it. Fortunately it is a reversible problem, and this book explains how. In the diet of glucose balance Dr. Monk presents his program, based on scientific studies, to balance the levels of insulin and blood sugar. Identifies the seven key steps to achieve prosperity ??? correct nutrition, regulate hormones, reduce inflammation, improve digestion, maximize detoxification, accelerate metabolism, eliminate stress ??? and outlines a practical program in six weeks, providing each reader the tools to customize your own approach. With diagnostic questionnaires, guidance on supplements and medications, menu with recipes, tips on stress relief strategies and physical activity, diet Glycemic balance will allow you to recognize and act on the causes of your specific health problems.