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Mindfulness profonda. 8 settimane per ritrovare la pace interiore: Ci sono momenti nella vita che decidono il nostro destino. Si ripercuotono sul futuro e dettano il modo in cui viviamo il mondo negli anni successivi: positivo e edificante, oscuro e caotico, o piatto e monotono. E se potessimo riconoscere questi momenti prima che prendano il controllo della nostra vita? E se potessimo usarli per incamminarci verso un futuro migliore? In Mindfulness profonda , il professor Mark Williams e il dottor Danny Penman, giÃ autori del bestseller Metodo Mindfulness , presentano un nuovo programma di meditazione guidata di otto settimane che combina i piÃ¹ recenti progressi delle neuroscienze con tradizioni sapienziali millenarie. Una via che apre le porte a una pratica di mindfulness che raggiunge un livello piÃ¹ profondo e trasformativo, e che puÃ² cambiare in meglio la nostra vita. Queste scoperte ci guidano in uno strato piÃ¹ immersivo della mindfulness, quello del "tono emotivo", che rappresenta il punto di svolta per riequilibrare la nostra serenitÃ interiore e riportare in acque sicure la nostra vita, ormai travolta da un mondo sempre piÃ¹ complicato e caotico, al riparo da ansia, stress e depressione. "Mindfulness profonda" Ã¨ un percorso pratico che ci accompagna dolcemente attraverso la bellezza e il disordine della condizione umana e ci insegna come e perchÃ© tutto, in fondo, puÃ² andare bene.