Un Libro per Amico .it - www.unlibroperamico.it

La via dell'equilibrio. Scienza dell'invecchiamento e della longevità: Restare giovani Ã¨ una delle nostre piÃ¹ grandi chimere. La vita media si Ã¨ allungata e la nostra cultura sposta continuamente in avanti la soglia a partire dalla quale ci consideriamo anziani. Esistono teorie, diete e manuali che ci dicono come dobbiamo mantenerci in forma e trattare il nostro corpo: tutto ciÃ² rende molto difficile capire, e anche accettare, in che modo e perchÃ© il nostro organismo muta nel tempo. Il nostro corpo cambia fin da quando siamo nati, ma non tutti i segni legati all'invecchiamento sono un problema per la salute. Invece, spesso impieghiamo piÃ¹ tempo e risorse a tentare di nascondere questi segni innocui piuttosto che a mantenere i muscoli forti o il cuore sano. Cambiare la nostra postura di fronte all'invecchiamento significa concentrarsi sulla prevenzione e sui segni disfunzionali, imparando a non respingere il tempo, ma ad accoglierlo. Antonella Viola racconta le ragioni biologiche ed evolutive di un'esperienza universale, che ciascuno di noi attraversa a modo suo. Ãˆ il primo passo da compiere se vogliamo accogliere questo fenomeno regolando le nostre abitudini e il nostro stile di vita. In questo libro non si fanno promesse poco verosimili di longevitÃ a tutti i costi: il punto Ã¨ capire come vivere a lungo e in salute, cercando un equilibrio fra la tutela del futuro e la gioia del presente. E rafforzando quel legame indissolubile che c'Ã¨ fra il benessere del nostro corpo e quello del pianeta. Non si puÃ² respingere il tempo che passa, ma si puÃ² accoglierlo con la giusta postura. Per essere longevi in modo sostenibile. Ãˆ giunto il tempo di diventa