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Descrizione del libro

"Il lutto non Ã¨ una malattia. Non esistono 'cure' per il senso di perdita. E non fidatevi di chi sostiene di sÃ¬! Il lutto Ã¨ una cosa attiva, dinamica, vivente: un'entitÃ a sÃ© stante e in continuo mutamento, dentro di voi, insieme a voi, a volte persino malgrado voi." Un quaderno per aiutarci a rimanere connessi con la persona che abbiamo perso, stare connessi con il mondo attorno a noi e cercare di rimanere connessi a noi stessi. Perdere qualcuno Ã¨ l'evento piÃ¹ universale e contemporaneamente piÃ¹ personale di cui gli esseri umani fanno esperienza. Ma molto spesso la nostra societÃ e la nostra capacitÃ adattativa non si dimostrano in grado di aiutarci ad affrontare un momento cosÃ¬ devastante. Questo libro Ã¨ uno strumento utile allo scopo, che ha il grande pregio di parlare di lutto con empatia, e tenendosi lontano da ogni positivitÃ tossica che cerca di sminuirne l'esperienza. Con un candore disarmante e consolatorio, e a tratti sorprendentemente divertente, Rebecca Soffer, giornalista e speaker, ci accompagna in maniera concreta a vivere l'esperienza del lutto senza evitare il dolore, dandoci gli strumenti per cercare di abbracciarlo come parte di noi; ci offre consigli concreti per affrontare il futuro senza la nostra persona, dai modi per onorarne la memoria alla gestione dei giorni o anniversari particolarmente dolorosi, dalla ridefinizione delle relazioni nuove e future alle accortezze per proteggere la propria vita lavorativa nei momenti piÃ¹ duri. Con pratiche, consigli, esercizi, momenti di scrittura, ritaglio, composizione, pillole di mindfulness, psicologia, esercizi yoga, tecniche per dormire e molto altro, un libro unico per esplorare le proprie emozioni secondo i propri tempi e bisogni. Prefazione di Erica Francesca Poli.