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Descrizione del libro

Come si fa a costruire e mantenere la propria salute e il proprio benessere? E cosa si deve fare se questi due beni preziosissimi vengono a mancare, anche di poco? Questo libro cerca di rispondere a queste due domande fondamentali e lo fa mettendo in campo un approccio nuovo, eppure assai antico, che sta rivoluzionando dall'interno tutta la medicina occidentale: l'importanza dello stile di vita, che ha il compito di mantenere in equilibrio la salute della mente e del corpo. Quindi mangia: perchÃ© la salute dipende in gran parte dall'alimentazione; e poi muoviti, perchÃ© per sentirsi bene bisogna essere attivi e non passivi, in movimento nel senso piÃ¹ ampio del termine; e infine ama perchÃ© non si puÃ² essere felici senza provare piacere e vivere con passione. CosÃ¬, ci spiegano i nostri due esperti della mente e del corpo, il miglior medico che esista siamo noi stessi che coltiviamo la nostra salute, il nostro equilibrio, il nostro cuore.