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Una luce nell'oscurità. Attraversare la sofferenza con armonia, nella consapevolezza del momento presente: Questo libro è uno di quei punti d'accesso al percorso del Dharma. E una fonte di richiamo sia di luce che di calore, come implica il titolo, che ci invita a coltivare la consapevolezza e ad aprire lo spazio interiore del nostro cuore attraverso la pratica. E il dono di un importante maestro al quale va in gran parte il merito di avere introdotto, assieme a un gruppo relativamente ristretto di colleghi, la pratica della meditazione di consapevolezza in tutte le sue forme nella cultura americana e occidentale di questi ultimi quarant'anni. This book is one of those access points to the path of Dharma. Is a source of both light and heat, as implied by the title, which invites us to cultivate awareness and to open the inner space of our hearts through practice. It is the gift of an important master which goes largely credited with having introduced, along with a relatively small group of colleagues, the practice of Mindfulness Meditation in all its forms in American culture and Western of these last 40 years.