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Num. Collana: , Nr. 381
Il piccolo libro per cambiare vita: Sei schiavo delle abitudini? Le tue dipendenze (non solo dal fumo e dall'alcol ma anche dalle relazioni affettive) ti fanno sentire in gabbia? Vorresti lasciarti tutto alle spalle e sentirti completamente nuovo, ma pensi di non avere la forza di volontà sufficiente? La psicologa Amy Johnson mostra come superare le cattive abitudini e ricominciare da capo. Basandosi sui più recenti risultati delle neuroscienze e mettendo a frutto insegnamenti spirituali senza tempo, questo libro ti aiuterà a capire che non devi identificarti con le tue abitudini e dipendenze: le connessioni cerebrali che ti trattengono in circoli viziosi possono essere deviate attraverso piccoli cambiamenti da operare nella vita di tutti i giorni, senza eccessivi scombussolamenti. You're a slave to your habits? Your addictions (not just from smoking and alcohol but also by emotional relationships) make you feel caged? Would you like to leave you all behind and feel completely new, but think you don't have willpower enough? The psychologist Amy Johnson shows how to overcome bad habits and start over. Based on the latest findings in neuroscience and practicing spiritual teachings, this book will help you understand that you do not have to identify yourself with your habits and addictions: brain connections that hold you back in vicious circles can be diverted through small changes you can make in your everyday life, without excessive distortions.