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Descrizione del libro

Le abitudini, buone o cattive, influenzano per l'80% il tuo futuro in termini di benessere. L'approccio classico impositivo per indirizzare i nostri comportamenti Ã¨ destinato al fallimento. Cosa fare allora per restare in forma? David Mariani ha sviluppato il metodo Healthy HabitsÂ® che motiva al cambiamento con un approccio Â«gentileÂ» ma efficace, il cui principio basilare Ã¨ il controllo della chimica organica. Attraverso il miglioramento delle abitudini nei 4 pilastri scientificamente decisivi per la salute - attivitÃ fisica, alimentazione, ambiente e relazioni - accederai a un percorso strategico e facilitato per riconquistare un sano equilibrio. David Mariani, ideatore del progetto Healthy HabitsÂ®, su cui stanno convergendo decine di scienziati e ricercatori, Ã¨ direttore della Healthy Habits Academy, un corso di formazione accreditato, ed Ã¨ stato personal coach di decine di atleti professionisti. Coautore di Ventuno giorni per rinascere (Mondadori, 2018), scritto con Franco Berrino e Daniel Lumera, collabora con riviste medico-scientifiche. Nel 2005 ha ricevuto un riconoscimento dalla Camera dei Deputati per l'attivitÃ a favore dello sport e della salute e nel 2021 Ã¨ stato nominato membro dell'Accademia dei Georgofili. Prefazione di Assunta Derna d'Antiochia.