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1 mese per liberarsi dallo zucchero. Un programma per spezzare la dipendenza una volta per tutte: La prossima volta che andate a fare la spesa, fermatevi un attimo e provate a dare un'occhiata agli articoli nel carrello. Leggete sulla confezione la lista degli ingredienti, e vedrete che le probabilitÃ di trovarvi elencato lo zucchero sono molto alte. Sia in alimenti in cui la sua presenza Ã¨ ovvia (per esempio il cioccolato), ma anche in alimenti in cui Ã¨ meno evidente: pane, pasta, prodotti processati. I pericoli insiti nell'eccessivo consumo di zucchero sono molteplici: dal semplice aumento di peso, al rischio di diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari, demenza senile, ansia, depressione, alcuni tipi di tumore. Inoltre, Ã¨ ormai noto che lo zucchero Ã¨ una sostanza in grado di creare una dipendenza analoga a quella di alcol e nicotina. Sudi recenti hanno evidenziato, infatti, che il desiderio di alimenti dolci Ã¨ simile alla smania del tossicodipendente per una dose di narcotici: quando si soddisfa la voglia di zucchero, il cervello rilascia le stesse sostanze oppiacee che rilassano e anestetizzano chi assume morfina. Questo libro propone un programma di 28 giorni per liberarsi dalla dipendenza dallo zucchero e vivere una vita piÃ¹ salutare. Seguendo questo percorso, si sperimenteranno nel breve termine i molti benefici di una dieta sugar free: perdita di peso e benessere diffuso, pelle luminosa, piÃ¹ energia, migliore digestione, maggiore creativitÃ e capacitÃ di risolvere i problemi, riduzione dell'ansia, risparmio economico.