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Descrizione del libro

Come Ã¨ noto, un sistema immunitario ben formato e "allenato" Ã¨ in grado di contrastare l'insorgere di malattie stagionali e disturbi sul lungo periodo. L'idea di base di questo libro Ã¨ fornire un metodo a 360Â° per proteggere la propria salute attraverso la prevenzione. La prima parte spiega al lettore, sempre con parole chiare e semplici, come si sviluppa e "cresce" un sistema immunitario, come ciÃ² che chiamiamo "malattia" sia in realtÃ un fenomeno complesso, cosa succede al nostro organismo quando ci ammaliamo e, soprattutto, quanto sia utile "curarsi" quando si Ã¨ ancora in salute e non quando la malattia si Ã¨ giÃ manifestata. Inoltre, l'autore dimostra attraverso studio ed evidenze scientifiche come elementi quali l'ambiente, il cibo e l'attivitÃ fisica possano influire. La seconda parte del libro entra nello specifico, passando in rassegna le "armi" a nostra disposizione per aiutare il nostro sistema immunitario. Importante, per esempio, Ã¨ tenere in considerazione i probiotici, la fitoterapia, le medicine complementari ma anche strumenti quali l'idroterapia, la talassoterapia e le terme. Un libro pensato per chiunque voglia potenziare il sistema immunitario, consapevole che l'informazione corretta e il prendersi cura di sÃ© sono le prime due misure preventive per una vita in salute.