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Chi lo dice che solo lo sport tradizionale fa bene? I bambini hanno anche bisogno di evasione, libertà e istintività : ecco allora che ci viene in aiuto uno Yoga tutto speciale, a loro dedicato. Ma anche i gesti delle mani (Mudra), la danza istintuale e la fantasia sprigionata dalle note musicali sono potenti strumenti per promuovere il benessere dei bambini. Nel manuale vengono spiegati, passo passo, gli esercizi per star bene fisicamente e trovare la serenità interiore, divertendosi e ponendo le basi per vivere sani e felici in una società sempre più a misura di adulti la cui parola d'ordine è stress, frenesia e... correre, correre! Nella sezione pratica, per ogni esercizio, vengono indicati anche gli effetti sull'organismo e vengono suggerite brevi storielle per aiutare il "piccolo yogi" ad addentrarsi nel fantastico mondo dell'immaginazione e della salute. Attraverso questo libro tutti i bambini potranno "trasformarsi" in leoni, tigri, uccelli, alberi e qualsiasi altro elemento della natura che la fantasia ispira. Tra gli argomenti trattati: Lo yoga e le posizioni della natura. I Mudra, l'energia che nasce dalle mani. La danza istintuale. Dipingere la propria vita con la musica e il pensiero. Yoga per trasformarsi in leoni, tigri, uccelli, alberi ecc. Qi Gong, spostare le montagne, essere radicati come alberi, mostrare gli artigli del falco ecc.