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Descrizione del libro

Dopo anni di agonismo e decine di vittorie Marco Bardi ha ben chiaro che il primo e piÃ¹ importante lavoro da fare Ã¨ quello su se stessi, sulla propria testa, sulle proprie paure e ansie. Sono queste il primo e piÃ¹ grande ostacolo che ci impedisce di migliorare e raggiungere i nostri obiettivi sportivi, professionali o di qualsiasi altra natura. La capacitÃ di controllare la paura, riconoscere i propri limiti e lavorare su questi, migliorare la capacitÃ di concentrazione, la volontÃ e la determinazione sono facoltÃ che, al pari della forza fisica e della tecnica, possono e devono essere allenate. Come? Non solo teoria ma esercizi, racconti, esempi pratici, programmi per chiunque voglia capire, e sperimentare a sua volta, come lavorare su sÃ© stessi e raggiungere i propri obiettivi. La pesca in apnea Ã¨ una disciplina molto complessa che abbina in modo unico elementi tecnici, fisici e mentali, una scuola di profondo autocontrollo. Affrontare il buio e il freddo, scendere piÃ¹ in profonditÃ , restare piÃ¹ a lungo sott'acqua in sicurezza, catturare piÃ¹ prede, gestire gli imprevisti, scegliere l'attrezzatura giusta: cosa fa la differenza? Come raggiungere il risultato prima e in modo piÃ¹ sicuro? I risultati non sono mai il frutto di doti aliene nÃ© di colpi di fortuna, ma un insieme di elementi che vanno cercati dentro sÃ© stessi, nutriti, ottimizzati. Il metodo proposto nasce dalla sua lunga esperienza e presenta tutti gli elementi utili per far comprendere in modo chiaro e concreto come metterlo in pratica.