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Prescrizioni per la salute. Allenarsi in modo intelligente, vivere più a lungo e sentirsi meglio: Medicine miracolose per una cosa o contro l'altra raramente riescono a mantenere ciò che promettono. L'attività fisica invece è la più rilevante eccezione. Attualmente la ricerca sta facendo enormi progressi su come l'attività fisica incida sul corpo umano. La questione è: come bisogna allenarsi per avere il massimo degli effetti positivi per la salute? In questo libro, i due dottori ricercatori Anders Hansen e Cari Johan Sundberg, ci spiegano tutto quel che serve sapere. Miraculous medicines for one thing or another rarely manage to keep what they promise. Physical activity is the most notable exception. Currently research is making tremendous progress on how physical activity affects the human body. The question is how you have to train yourself to make the most of the benefits to your health? In this book, the two doctors researchers Anders Hansen and Dear Johan Sundberg, we explain everything you need to know.