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Descrizione del libro

La coerenza cardiaca Ã¨ piÃ¹ di una specifica tecnica di respirazione per gestire al meglio lo stress. In pochi minuti al giorno, ti aiuta anche a sviluppare una potente intelligenza emotiva, focalizzata sul cuore e sulla sua capacitÃ di intervenire nell'elaborazione delle emozioni. Il cervello riceve costantemente informazioni dai nostri organi, che gli comunicano il loro stato di funzionamento e gli permettono di impostare reazioni di adattamento a ciÃ² che accade attorno a noi. E le informazioni piÃ¹ straordinarie, quelle che influenzano di piÃ¹ il nostro cervello, provengono proprio dal cuore. Possiamo insegnare al cuore a inviare segnali di benessere al cervello imparando una precisa frequenza respiratoria, la coerenza cardiaca emotiva, per ritrovare un senso di benessere quando ci sentiamo stressati, in ansia o emotivamente sottosopra. Con i suoi numerosi schemi e una varietÃ di semplici esercizi respiratori che ti faranno subito sentire meglio, Il cuore ti parla. Parla al tuo cuore ti mostra come trasformare le informazioni che vanno dal cuore al cervello, per riportare in prospettiva le emozioni negative e agire in modo piÃ¹ sereno e piÃ¹ efficiente!