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Descrizione del libro

Â«Ogni giorno della nostra vita ci capita una cosa davvero strana. Chiudiamo gli occhi, dimentichiamo ciÃ² che ci circonda, e ci mettiamo in viaggio verso un mondo fantastico. In questo regno immaginario possiamo volare, uscire con il nostro attore preferito, o constatare con orrore che tutti i denti ci stanno cadendo. Alla fine riprendiamo coscienza, apriamo gli occhi e continuiamo a vivere come se non fosse successo nulla di particolare.Â» E invece Ã¨ successo molto, moltissimo: di fatto si Ã¨ consumata una parte fondamentale della nostra esistenza. Nonostante questo, pochi sembrano attribuire la giusta importanza al sonno, anzi, molti tendono a considerare il tempo speso dormendo come sottratto ad attivitÃ piÃ¹ importanti. Questo pregiudizio nei confronti del dormire fa sÃ¬ che la mancanza di sonno sia una delle emergenze piÃ¹ sottovalutate della nostra epoca. Dormire male ha effetti negativi sulla salute, sulla felicitÃ e sulla durata della vita; viceversa dormire bene rigenera, migliora la memoria e favorisce la longevitÃ . In questo libro rivoluzionario Wiseman fa il punto sulle piÃ¹ recenti scoperte scientifiche, illustrandoci un metodo innovativo per avere un riposo di qualitÃ , che trasformerÃ radicalmente la nostra vita da svegli.