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I magici cibi che rinforzano il sistema immunitario. Sconfiggi virus e batteri potenziando le autodifese dell'organismo: L'alimentazione è uno strumento fondamentale per mantenere efficienti le autodifese naturali che ci proteggono da virus e germi nocivi. Nel libro presentiamo tutti i cibi da portare in tavola per prevenire e combattere infezioni e disturbi di stagione, senza gli effetti collaterali provocati dai medicinali. Spieghiamo come fare scorta di vitamine, minerali, fermenti e fibre che potenziano le cellule del sistema immunitario e nutrono i batteri "buoni" intestinali, lo scudo contro i microbi dannosi. Consigliamo anche i condimenti, le spezie, gli aromi e gli infusi che rinforzano gli anticorpi. In più, ecco i menu e le ricette per "corazzare" il nostro organismo contro il rischio di malattie. Nutrition is an essential tool for maintaining the efficiency of natural self defense that protect us against viruses and harmful germs. In the book we present all foods to serve to prevent and fight infections and seasonal disorder, without the side effects caused by medicines. We explain how to stock up on vitamins, minerals, enzymes and fiber that boosts the immune system cells and feed on the "good" bacteria, the shield against harmful microbes. Also recommend the condiments, spices, flavors and infusions that strengthen the antibodies. In addition, here are the menus and recipes to "harden" your body against diseases.