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Num. Collana: , Nr. 11
Se perdi il lavoro non perdere la testa. Come sopravvivere alla disoccupazione: La disoccupazione affligge milioni di persone, giovani e meno giovani, magari con famiglie a carico e mutui da pagare. Tale condizione aumenta il rischio di andare incontro a problemi di salute mentale, a una riduzione della qualità di vita e del benessere fisico. Sopravvivere alla disoccupazione è possibile, ma occorre utilizzare tutte le capacità che si hanno, e acquisirne di nuove, per adattarsi alla stessa e trasformarla in un periodo positivo della propria vita. Questo volume non spiega come trovare lavoro, ma illustra gli strumenti psicologici utili ad affrontare al meglio il proprio periodo di disoccupazione e a reagire nel modo più efficace durante quello che potrebbe essere il periodo più difficile della propria vita. Illustra semplici strategie che il lettore può utilizzare immediatamente per sentirsi meglio e agire nel migliore dei modi, così come per incrementare la propria autostima e non lasciarsi abbattere dallo scoraggiamento, dall'ansia e dalla depressione. Unemployment afflicts millions of people, young and old, perhaps with families and mortgages to pay. This condition increases the risk of experiencing mental health problems, a reduction in the quality of life and physical well-being. Survive unemployment you can, but you must use all of the capabilities you have, and acquire new ones, to fit the same and turn it into a positive period of their lives. This book does not explain how to find a job, but it illustrates the psychological tools to better address their unemployment spell and to react more effectively during what may be the most difficult period of his life. Illustrates simple strategies that you can use immediately to feel better and act in the best way possible, so as to increase their self-esteem and not to strike down discouragement, anxiety and depression.