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Programma mindfulness «il fiore dentro». Per insegnare ai bambini a gestire lo stress ed essere più felici: La mindfulness insegna a porre attenzione a eventi interni ed esterni nel momento presente, senza giudizio e con accettazione, e senza dover perseguire un particolare risultato La sua pratica regolare può avere decisive ed enormi potenzialità, e può portare a un cambiamento nella qualità di vita delle persone Ciò è particolarmente utile nel caso dei bambini, in quanto può accrescerne l'attenzione e la concentrazione, e migliorarne la memoria, la flessibilità, l'autoregolazione, l'accettazione di sé, la stabilità emotiva, le relazioni interpersonali e la resilienza This book details the program "the flower inside," a structured 8-week mindfulness for children Written in a simple and pragmatic, the text explains step by step how to propose the program and is equipped with numerous exercises, guided meditations, illustrations, stories and poems; thus constitutes a tool for parents or teachers who want to bring their children to mindfulness and for researchers who wish to evaluate experimentally the efficiency in this population