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Nutrire la mente. Tra parole, cibo ed emozioni: Questo volume, che vede all'opera un nutrizionista noto a livello internazionale e un celebre psicoterapeuta, parte da questo punto: pensare bene, mangiare bene, per vivere bene! Non siamo di buonumore? Magari tristi e depressi? Tenderemo ad alimentarci in modo piÃ¹ "pesante" e disarmonico. Questo perchÃ© i nostri pensieri, e in particolare le emozioni, determinano la qualitÃ e la quantitÃ dei cibi. Siamo di buonumore? Magari allegri e gioiosi? Saremo portati verso un'alimentazione piÃ¹ "leggera" perchÃ© ci sentiremo in contatto con le parti piÃ¹ elevate della nostra coscienza, sospinti a ingerire cibo di qualitÃ nella giusta quantitÃ . Bisogna conoscersi e volersi bene in tutti i sensi, orientando la propria vita verso il bello cosÃ¬ da poterlo cogliere in ogni aspetto della vita. Non Ã¨ semplice e non basta da sola la volontÃ , ma dobbiamo cercare di trovare, per quanto possibile, il piacere, anche attraverso il cibo, e sapere che le emozioni ci nutrono e che lo stress puÃ² portare il bisogno incontrollato di cibo. Il cibo Ã¨ relazione con la vita: per questo Ã¨ importante nutrirsi bene per vivere bene, essere consapevoli di sÃ©, del proprio corpo e liberarsi da parole tossiche e comportamenti disfunzionali.