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Come e perché si tende a perdere la motivazione? Come si fa a ritrovarla e aumentarla? A queste e ad altre domande troverete risposta in "Mental training", un manuale, ricco di strategie e linee guida per sentirsi al meglio durante l'attività sportiva Per generazioni, sportivi e atleti hanno lottato per trovare la motivazione necessaria a cominciare un allenamento, perseverare anche nelle giornate più dure e resistere fino alla tanto agognata meta, superando la barriera del disagio e del malessere Questo libro svela la fonte dei problemi di motivazione e insegna a gestirla con strategie che ne limitano gli effetti Often unconscious process that gives rise to stress tends to separate the body from those of the mind and that's why Galloway provides, instead, a series of mental training techniques aimed at uniting mind, body and soul in a winning combination The author analyzes each of the major problems related to the lack of motivation and it offers the solution with proven tactics, which many runners have also applied to their work experience, domestic and everyday life