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Anatomia dell'esercizio fisico: Che cosa accade al corpo mentre ci si allena? Quali sono i muscoli sollecitati e in quali movimenti? Attraverso un'accurata selezione di esercizi, arricchiti da fotografie a colori e illustrazioni anatomiche dettagliate con riportata l'indicazione dei muscoli coinvolti in ogni movimento, "Anatomia dell'esercizio fisico" vi mostrerà con precisione come lavora il corpo in palestra. Organizzato in sezioni e corredato di un glossario e un pratico indice illustrato, questo indispensabile manuale propone un'analisi approfondita del corpo e del suo allenamento, offrendovi tutto il necessario per rafforzare e tonificare i principali gruppi muscolari. Il manuale offre, poi, utili consigli e suggerimenti sulla corretta esecuzione dei movimenti, in modo tale da fornire a ogni atleta, che sia principiante, intermedio o avanzato, tutti gli strumenti per massimizzare l'allenamento e ottenere un corpo tonico e in forma. What happens to the body while you exercise? What are the muscles worked and in which entries? Through careful selection of exercises with color photographs and detailed anatomical illustrations with the indication of the muscles involved in every movement, "Anatomy of exercise" will show you precisely how it works the body at the gym. Organized into sections and accompanied by a glossary and a handy index shows, this indispensable Handbook offers a detailed analysis of the body and his workouts, giving you everything you need to strengthen and tone all major muscle groups. The manual provides, then, useful tips and suggestions on proper execution of movements, in such a way as to give each athlete, whether beginner, intermediate or advanced, all the tools to maximize your workout and get a toned and fit.