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La dieta chetogenica ottimizzata. La prima guida scientifica dedicata al mondo del fitness: Molte persone che oggi seguono diete a basso contenuto di carboidrati ochetogeniche utilizzano solo una parte delle possibilitÃ offerte da questa dieta, perchÃ© spesso non raggiungono il pieno adattamento. Per raggiungere questo obiettivo, Ã¨ necessario evitare errori comuni. Una dieta chetogenica efficace richiede infatti molto di piÃ¹ che evitare i carboidrati. Ci sono altri alimenti e additivi, a prima vista insospettabili, che impediscono immediatamente la chetosi e quindi un'efficace azione brucia grassi. Tra questi ci sono molti popolari integratori sportivi. Di conseguenza, parecchi presunti pasti chetogenici aumentano i livelli di insulina invece di abbassarli. Chi segue questo tipo di alimentazione puÃ² bruciare il grasso corporeo a una velocitÃ superiore del 300% rispetto a chi si alimenta a carboidrati, costruendomuscoli senza ingrassare. Questo manuale spiega in modo dettagliato e chiaro i vari modi in cui l'organismo puÃ² essere influenzato in modo positivo dauna dieta chetogenica ottimizzata.